やめられないもの�A

さて前回の続き、私ヨンイーのだんな様 Ｙさんのエピソードです。

 パタン。
冷蔵庫を Ｙさんが閉めました。
次に、なにげなく私が冷蔵庫を開けると、なんだコレは!?
特大ガラス製の灰皿が吸殻とセットで中央に鎮座しています。 

「何故こんな物が…何の理由で…?」
と疑問に思った途端、不可解な怒りがムラムラと込み上げてきて
「Ｙさん！なんでこんな事するの!?」と大きな声でまくし立てました。
ホントに大きな声で…。
 「イミがわからん！煙草イノチ？それってどーゆーこと？」
「やめなさいと言っているのに！ アッ…！また入れようとしてっ!!」

Ｙさんが壊れた…もしくは痴呆が…まさかタバコール中毒…？（そんなのｱﾘﾏｾﾝ） 
文字にするともう５行程、熱く叫んだところで、遠くで私を呼ぶ声が聞こえます。

「おーぃ、おーぃ…」

声は段々と近づき、
「おいおい、俺がなにをしたって？」
とクスクス笑いをしながらＹさんが私を呼びます。

 「ウー？アレレッ!?」

自分の大声と同時に目が醒め、一瞬で事態を把握しました。
ＨＡＨＡＨＡ…夢を見ていたのです。

 あまりのリアルさだったので、今見た夢の状況を事細かに説明すると
「そ−かそーか、そりゃスマンかった。」
と言ってくれたのがまた可笑しくて、一人笑いが止まりませんでした。

 実は子供の頃より、自分の寝言で目が醒めたことが何度もあります。
Ｙさんの場合は、仕事上のストレスが溜まった時は寝言が多くなり、大抵苦しそうに
「ウッウッウッ」
とか声に出したいけど出なくて意味不明の
「クソッ！§≠>@и#?」
などで、しかし夢の内容は覚えていないと言います。

 私の場合は記憶も鮮明で、ああだこうだとかなり喋ります。
喋りながら（あまりに長いセリフの時など）
「これは夢だナ…」と目が醒めることもしばしばあります。
 楽しい夢も見ますが、セリフ付きの夢は何故か怒っています。

 眠りの質が悪い時＝心体も不調　という図式がある様で、
イビキ、夢見が多いなどは呼吸器の負担といわれました。

たしかに呼吸器の負担を現在感じていますし、
そのような時は夢を見ることが多く、怒りながらしゃべる事も増えるようです。

 では、質のよい眠りとはなんでしょう？
次回は先日開催された東京セミナーのテーマであった〜睡眠〜へとつづきます。                     つづく

やめられないもの！

ヨンイーです。

最近、眠りの質が悪いのか寝ても寝ても眠い日が続いています。

私のだんな様（仮名 Ｙさん としておきましょう）は大のヘビースモーカーで、

お酒も昔ほどではありませんが欠かしません。

以前Ｙさんが大幅に体調を崩した時、心配のあまり口論になったときも、

この２つだけは自分の人生から切り離す事は無い
と断言する強い意思の持ち主です（笑）

「他に何の楽しみがあるのだ！」

と付け加えた時はおもわず

「さみしい人生観だ〜ッ！」

と切り返してみましたが・・・。

しかし体調が悪くなったら、また美味しく飲めるように年に数回は自分から断酒をします。

（長い時は１ヶ月位平気で…）これが体調本位ではなく、

「あくまでも美味しくお酒を飲みたい」

という酒スケベ根性なのがミソなのですが…。

ちなみに仕事で台湾に行っていた時は

「チユークイ（酒の鬼）のＹさん 」

というあだ名をいただいておりました。

台湾式宴席の恒例として、もてなしの意味で「乾杯！」の嵐になります。

言葉が通じない分、満面の笑顔と

「乾杯！」

でコミュニケーションが大いにとれるのです。

お酒が飲めるとか、煙草を吸うとか全く頓着なく、

男女の区別なく、当然のように紹興酒と煙草がセットでひっきりなしに回ってきます。（それも次から次へと）

自分のポケットから煙草を取り出すことはまず無い状況です。

（相手の方が差し出してくれる煙草を吸うので目一杯）

さすが！Ｙさんはあだ名に違わずでした。

そんな Ｙさんにちなんだ最近のエピソードを次回お話します。
　　　                                
つづく

おたふく風邪

中等のシェルティです。

今年の３月に小学生の子供がおたふく風邪にかかってしまいました。
おたふく風邪は流行性耳下腺炎といい、冬から春にかけて多いそうです。
 
最初は右耳下が痛くて頭も痛いと言い、熱も出て右頬が腫れてきました。
次の日には今度は左耳下が腫れてきて両方腫れたので、まさにおたふく顔になり、思わず何度か笑ってしまいました。

整体を習ってからは、風邪で病院に行ったり薬を飲むことはなくなったのですが、学校などで長く休む時は「病院へ行ったのですか？」「病名はなんですか？」と聞かれるのでとりあえず病院へ行きました。

そこでは先生におたふく風邪の治療薬がないと言われたのは意外でした。
鎮痛剤をもらい、薬局で「冷やした方が良いですよ」と言われたのですが、家で足湯をさせ、右耳下に蒸しタオルを数回したら気持がよいらしく、また痢症活点もしました。

痛いのに食べようとするので大変でしたが、無事に回復しました。

その２週間後、今度は私がおたふく風邪にかかり、子供と同じように耳下が腫れてきました。
家の引っ越しやいろいろ疲労が重なっていたからだと思います。

足湯をして耳下に蒸しタオルをあてたかったのですが、体がきつくて横になって休んでしまいました。

お腹は空くので食べようとして口を開けると、痛くて食べれませんでした。

でもなぜか水とお茶だけは痛まないので不思議です。子供はこんなに痛かったのか…。
自分がかかってからその時の子供の気持ちがよくわかりました。

それから２日目の夜中に耳下がとても痛くて目が覚めました。我慢が出来ないくらい痛いのです。

家族は寝てるので起こすわけにはいかず、自分で起きる気力がなく、蒸しタオルもできないし…。

整体を習っているのでどうにかしたいと思うけれど、痢症活点が季肋部がつまってわからない…。

それなら深息法をとやってみたのですが、お腹に力がはいりません。

とにかく痛くて考える余裕もありませんでした。

その時ふと習った腹部十二調律点をしてみようと思いつき、いつもは場所がわかるのですが、わからないのでこのあたりだと思い、右手だけでは力が入らないので、左手を添えてしました。

練習の時とは違い時間はあるので丁寧に、しかも必死でやってました。

すると終わるころにスゥーッと痛みがひいたのです。痛みは少し残ってはいたのですが、寝ることができました。

次の朝、目が覚めてからもう一度やってみたら鼻が詰まっていたようで、鼻呼吸がスムーズにできたことに気づきました。

それからは寝る前と朝起きてからやり徐々に回復しました。

加島先生に教えてもらったリンパ体操もしました。体調が良い時に練習しててもその効果はわからないのですが、実際悪い時に体験してみてその効果が良くわかったのです。

初等の時に腹部十二調律点を習うのですが、貴重な体験でした。

その後、偶然に病気でよく体調が悪くなられる方の所へ用事で行ったら、その時も具合が悪くなってあったので、腹部十二調律点をしてみました。

するとその時はだいぶん良くなって動けるようになられたのです。

まだ未熟でも、それなりに効果があるというのがわかりました。それから人の痛みや苦しみはその人本人にしかわからないのですが、できるだけ近付き、すこしでもやわらげることができればと思います。

体操の威力�A

こんにちは。中等のゆあみです。
もうひとつ、体操のエピソードを。

私は腰が落ちやすく、そのせいで肺も落ちて弱いので、
前に書いたように腎臓もあまり強くないですから、
梅雨や夏の暑さが大変苦手です。
腰も肺も腎臓も関連していることが分かりますが、とにかく夏が大嫌いなのです。

ここ10年ほどはじわ〜っと汗が出ると、チカチカかゆくなるという症状に悩まされていて、
これはある種夏限定のアトピーの様なものなのでしょうか、
湿気のある時の汗が刺激になるので、日に何度もシャワーを浴びて、
また汗が出てチカチカして、を繰り返す毎日でした。

皮膚は肺と関連があるので、あぁやっぱりなぁ。。と納得するのですが、
夏を過ぎればこのチクチクともお別れなので、
全然そのことは忘れて秋、冬、春が過ぎ、今年の梅雨を迎えました。

梅雨に入りたての頃は、少し慣れるまでだるさはありましたが、
例年に比べて湿気や暑さが気にならないような気がする。なぜだ！？

そしていよいよ暑さ本番になってきたこの数日、
汗がにじんでもチカチカかゆくなる症状がほとんどなくなっていることに気づきました。

どうしてだろう？と考えてみました。
そうです、体操の苦手な私が唯一続けていた、（時々サボり気味でしたが）
腸骨体操しかありません。

腸骨体操はお尻の筋肉、中臀筋の体操で、
中臀筋は肺の急所と言われています。

夏が過ぎて、喉元過ぎれば何とやら・・で全然夏対策のために
がんばっていたわけではないのですが、
夏嫌いも皮膚の症状も緩和して、
あ〜やっぱり腰って体の要なんだなぁ、
体操ってすごいなぁとしみじみ感じ入ったことでした。

これからも肝心かなめの腰の体操、腸骨体操続けようと思います♪


今年の10月の福岡セミナーは関節と関節の関連性がテーマです。
ご興味のある方は是非お気軽にお問い合わせください。

体操ワークショップも毎月行われていますので、皆様のご参加お待ちしております。
体操後のスッキリ感は本当に気持ちがいいですよ〜♪

汗をかきたい要求

springです。

昨日福岡市は30度を超えました。
今年の冬は長いなあと思っていたら、
あっという間に夏です。

そして今日は雨。

そろそろ梅雨ですね。

最近何となくですが、
頭より先に体が季節を感じている気がします。

というのも、

整体を学び始めたころは、

湿気の多い時期は
汗をたくさんかくといいとか、
大股で歩くといいとか聞いて、

よしそうしようと思っていたのですが、

最近は、体のほうが先に

大股に歩いていたり、

急にスポーツをしたり、
部屋中の大掃除をしたりして、
汗をかきたくなるのです。

昨日はなんだか動きたくて
ウズウズしました。

体はどうしたら季節の変化に対応できるのか
ちゃんと知ってるんだな、
というのを実感しています。

肺が落ちる？？？(その２)

くぅです。

続きです…



その時、


｢ずしっ…｣


決して他の人に聞こえる音ではないけれど、私のカラダの中で鈍い音がしました。


何だか胸が重い…
ん…？？？


ほんの一瞬の出来事で、見逃してもおかしくないカラダの変調でした。



もしかして、これが｢肺が落ちる｣ということなのでしょうか？！



そうとも違うとも言えませんが、ちょっとしたカラダの変調に気付いた事、その事が嬉しく思いました。



よく女性は｢年齢を重ねると、バストの位置が下がる…｣と言いますが、年齢に関係なく、毎日バストの位置を確認していれば、少なからずバストを支えている肋骨の位置も確認できるでしょう。
そんな小さなカラダの変化から感じてみるのって、大事だなぁ〜と桜を見ながら思うのでした。



みなさんも毎朝、鏡を見る時にバストの位置、確認してみませんか…？？
顔色が悪い、化粧ののりが悪い…同じように、カラダにも変調が出ているかも？ですよぉ[:ニコニコ:]


おわり

肺が落ちる？？？(その�@)

くぅです。

新学期、新年度がスタートしましたね[:ニコニコ:]
福岡講座も新しい仲間が増えました。


さてさて、整体を学び出してよく耳にする言葉があります。


お正月講座である先生との会話。


｢パソコンを触ると肺が落ちるから、10〜15分が限界…だから、それを仕事にしている人はスゴイと思う。｣と…



｢肺が落ちる｣？？？



講座でも私の体を読んだ先生がおっしゃいます。


｢肺が落ち、肋骨が落ちているからね…｣と。



そうは言われても、この体が普通と思っている私には｢肺が落ちる｣という感覚が分かりません。
体操をして、肋骨が上がったのは体感出来ますが、悲しいことに気付けば元に戻っているので、いつ｢肺が落ちた｣のか分かりません[:ポロリ:][:ポロリ:]
｢肺が落ちる｣のを感じられる先生は、ほんとにスゴイと思います。


そんなことを考えていたある日、
なんとなく仕事もやる気が起きないそんな日に限って、上司は虫の居所が悪いのか、いろんな人に食ってかかります。



私もその一人……


つづく

怪我の時には…

高等講座生のひょうたんこです。

もう学生さんたちの春休みも終わりますね。

我が家の１年生が先日終了式を終えて昼に帰ってきたときのことです。

「ただいま〜！」と元気な声がするので
「おつかれさ〜ん！」と答えたところ、今度は野太い声で
「こんにちは〜」と男性の声が？

慌てて台所から出て行くと、６年生の先生が一緒に来ておられました。

そして、子供の足も靴も血まみれで顔も擦り傷だらけ。

一体どうしたのかというと、
友達同士で帰りに追いかけっこをしていて転んでしまったとのことでした。

傷はそんなに深くはないものの
転んだところがでこぼこの道路だったので、
かなり広い範囲で傷が出来て血が沢山出ていました。

周りのお友達がテッシュで抑えてくれて
先生におぶってもらって帰ってきたのでした。

先生にお礼を言って、さて傷の消毒…と思ったのですが
上の子はかなりの痛がりで私がちょっとの痛さと思うときでも
サイレンのように叫んでくれます。

どうしようか…と考えて、
ふと先日知った『湿潤治療』のことを思い出しました。

最近では御存知の方も多いかと思うのですが、
『うるおい治療』とも呼ばれている外傷の治療法です。

これまでの常識では

「傷は消毒しないと化膿する」
「傷は乾燥させる（濡らしてはいけない）」

だったのを

「傷は消毒してはいけない」
「傷は乾かしてはいけない」

と全く反対の事を提唱されています。

私は夏井睦先生という方の著書で知ったのですが、
これまではこの方法を使う機会がなかったので
今回はぜひこの方法でやってみようと思ったのでした。

まず傷を水で洗い流し、小石などを洗い落とします。
それから軽くティッシュで拭いて出血が止まっているのを確認。

そして、保湿効果のある白色ワセリンを軽く塗っておいて
ラップで巻いてセロテープでとめて置きます。
これだけ！

普段だと「痛い、痛い！」と大騒ぎするうちの子ですが、
「全然痛くない〜♪」とほんとに楽そうです。
それに傷の範囲がかなり広かったのですが、
ラップで巻くため楽々カバーできます。

お風呂の際に上がった後にラップをはがして
張りなおしましたが、ケロリとしていました。

そして次の日には軽いほうの傷はきれいにピンク色になっていて
深めのほうの傷もかさぶたになって痛みもないとのことでした。
このまま自然にはがれてくるのを待とうと思います。

子供が痛がらず、手順も簡単、
これまでされたことのない方、機会があったらぜひどうぞ〜♪

早起きが苦手・・・

先週の日曜日、京都セミナーに参加してきました。

いろいろ勉強になりましたが、
個人的に心に突き刺さった井本先生のお言葉は、

「好きなだけ寝て、好きなだけ食べるような生活をする人はずるい」

ということでした。イタい・・・。


できる人にはなんでもないことでしょうが、
私は朝の早起きが苦手です。

これまで早起きの習慣をつけようとしてことごとく失敗し、
けっこう大きなコンプレックスになっています。

学校や仕事以外に早起きを強制するものがないことが原因なのか、
がんばりのきかない体質が原因なのか、
睡眠の質が悪いのか、
はたまた単なる根性なしなのか・・・・・・。

そこで自分の眠り方を分析してみました。おおざっぱに。

まず遅く寝ると、それだけ起きだすのが遅くなる。

ある程度の睡眠時間は必要。私の場合６時間くらいのようです。

夜にスポーツをした日の翌日は、起きだすのが遅くなる。
しかも朝、身体中がこわばっている。

布団を敷いて電気を消して、さあ寝るぞ、と体勢を整える前に、
ばったり倒れるように、いつのまにか寝ていることがある。

電気やテレビがつけっぱなしのこともある。

こういうときは、半端な時間に目が覚めます。朝４時前とか。
そして二度寝しています。

朝は目覚ましなどで一応目が覚めるのですが、
そこから動き出すまでが長い。

起きなければと思うほど動きたくなくなる。

そのかわりといっちゃなんですが、おきだすと行動は速いんです。
（速くせざるをえないともいう・・・）

こうやって考えてみると、別に目覚めるのが遅いわけではないようです。

ぼーっとしている間にも起きたらあれしてこうれして、
といろいろ思いめぐらしていますから。

ただ動き出すのが遅いので、
考えたことを実行する時間が足りなくなる、
あるいは考えているうちにおっくうになるのです。

考えている間に動けばいいんじゃないのと自分に突っ込みいれていると、
講師の加島先生が、講義でおっしゃったことを思い出しました。

「思ったことをすぐ実行に移せる身体が整体なんですよ。」

敏とは何か、というお話もしてくださったことがあります。

加島先生は、人生や仕事、人とのかかわりなど、
もっと大事な意味でおっしゃったんだと思うのですが、
その言葉を、朝起きることで痛感する私って一体・・・。

とはいえ、わたしにとって早起きは整体になる道の１つのような気がするので、

夜はよく眠れるように、
槌骨や腰をゆるめる体操と恥骨体操など思いつくままに、

朝はねぼけている身体を起こすため、
とりあえず布団の中で椎骨をゆるめる体操をしています。

あとは外からテンションをあげるため、
朝のお楽しみを用意しています。
（主にチョコとかあまいもの系）

今回は成功しますかどうか、その結果はまた後日に。

帰省の際に

  高等科のきこです。 まず、この場を借りて東日本大震災の被災者の方々に心からお見舞い申し上げます。 

さて整体を学び始めてほぼ３年になるこの時期、久しぶりに帰省しました。

両親の金婚のお祝いと初顔合わせになるおいっこに会うのが目的です。

とはいえ、同じ屋根の下に両親、姉妹、妹むこ、おいめいと、こんなにたくさん人がいるのに身体を見せてもらわない手はありません。

さっそくざぶとんを敷いての操法です。 私の地元は南のほうです。南の人間はのんびりしているし、気候も暑いから身体はゆるんでいるんじゃないかと言われたこともありましたが、どうしてどうして。 

肩甲骨内縁あたりががちがちになっていたり、首の付け根あたりの力がごっそり抜けていたり。

椎骨もできるだけ時間をかけずに、でもていねいに見ることをこころがけてやってみました。

子育て真っ最中だと、やっぱり腕の使い過ぎが身体に出ている。講座で習ったとおり。 

しかし、原因と結果が身体からはっきり読み取れたと思えたのはそれぐらい。

十代で、適当にスポーツもやっているのに肩甲骨内縁ががちがちなのはどうしてか？

そんなにはっている感じでもないし、左右差が大きいわけでもないのに腰痛があるというのはどうしてか？

おっぱいの出に左右差があるのに、ろっ骨は同じくらい固いのはどうしてか？

肩がすごく巻いているのに、肩甲骨外縁のはみ肉があまりないのはどうしてか？ 

操法中？マークばかりが頭を飛び交います。 

背中を取ってはなかなか硬結が見つけられず、ついつい母指で押してしまいたくなりました。 

自分の腰で責任を取れる範囲ならいくら押しても大丈夫 先日教わったことを心で繰り返しながら、でもやっぱり
見つけられずに技術のなさを痛感しました。 

それでも家族には痛いけど気持ちいいと喜んでもらえました。眠ってしまいそうというのはいいのかどうか迷う
とこですが。

特に足は好評で、自分でもやっている実感がありました。
足首回しや趾骨間など初等科で学んだ技術でも身体を楽にすることができるんだなと思うと、かなり自信になり
ました。 

一つ一つの技術は未熟でも、できることを最大限にやればやっただけ身体は応えてくれる。それをまず自分が信
じてはじめて、他人の身体や心に響いて身体が変わっていくものだと思えました。

素直に信じることがまず肝心だと。 

今回の結論はただ一つ、
自分が学んでいる整体を信じて実践あるのみ。